ずいぶん　寒くなりましたが　いかがお過ごしですか？

インフルエンザが　懸念されて　

子供たちの　学校の行事が　１１月に　ずれ込み

日々　学校行事に追われています

こんなときこそ　しっかり　健康管理しないといけないですね
 

寝込んだときに　わかる　健康のありがたさ

普段の家事から

解放されるのは　なんとなく　ラッキーなんて　

おもってしまいがちですけど

回復した後の　あとかたずけや　たまった家事は

再び　寝込みそうな　気分ですね　　汗

かぜをひいて　ダウンしないように　基本的な　自己管理をしてみませんか？

お勧め姉妹ブログに　チェック記事が　載っていますので

ぜひ　参考にしてみてくださいね

”ぷちっ。”おいしい　diet !!
(リンクからでも　いけますよ　


このブログでは　栄養学を　基盤に　お送りしていきますので

あすから　本題の　栄養知識の　第一歩を

お伝えします

インフルエンザを　予防してくれる　食べ物と言われている

きのこですが　かなり　値段が　上がってきたように

感じるのは　わたしだけかな？


まいたけが　かなり　いいお値段してますが

毎日新聞で　間接的に　ウイルスを　抑制してくれると　書かれていました

免疫力を　高めてくれるそうですので

風邪など　病気の抵抗力を　促進してくれるのではと　思います

お鍋や　炒め物などで　たっぷり　食べてみては　いかがですか？

きのこの中でも　一番　おいしいって思う　まいたけ　は

わたしも　お勧めですよ

元気で　健康を　維持して　楽しいを　プラスしましょう

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